7 Foods La Science Prouve vous aidera à Réduire Votre tension…

7 Foods La Science Prouve vous aidera à la tension artérielle de Réduire Votre, Ce Qui contribue à l'hypertension artérielle.

En Ce Qui Concerne la pression artérielle, votre alimentation peut être votre Soit, plus grande ennemi ous allié Votre Meilleur. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, VOUS AVEZ PROBABLEMENT eté dit d’EVITER LES ALIMENTS Salés Verser la tension de votre de garder Artérielle sous Contrôle et aussi les Effets Secondaires Verser Prévenir d’désagréables régime non alimentaire riche en sodium, Est comme la rétention d ‘ eau.

Vous pourriez manquer d’Avoir croustillant, frites croquantes, savoureuses soupes et des sandwichs de charcuterie, les pas de désespérez de Mais. Il y a encore beaucoup d’aliments Qui sont non seulement et délicieux satisfaisant, Mais qui ont aussi été Montré Verser de tension artérielle de Votre d’abaisser.

4. Chocolat noir

Nous pourrions de cette Sérieusement Profiter gâterie délicieuse Toute la journée, avec SES antioxydants casse-âge et les Pouvoirs de l’humeur d’amélioration. Une étude d’hypertension Souffrant ous pré-hypertension CONSTATE le Qué des personnes, Après seulement 18 semaines de manger quantité Une Petite de noir Tous les jours de chocolat (30 calories de la Valeur), les participants Ont vu de près juin réduction de 20 cent Dans l’hypertension versez. Alors allez-y, et vous Offrez-.

5. Watermelon

L’été est juste autour du coin et il est Sûr d’être beaucoup de temps de chaud de bureaux favori versez tout le monde. Des Chercheurs de l’Université d’Etat de Floride Disent que le fruit est L’Une des sources naturelles les plus de les richesses de L-citrulline, Qui aide à reguler le flux sanguin et la pression artérielle. Les Chercheurs Ont conclu- Que les sources naturelles de l’acide aminé peut Effectivement Avoir un effet protecteur, empêchant pré-hypertension de se développer en hypertension À part entière.

6. Raisins

Ces petits gars de SOUVENT oubliés sont généralement appréciés Dans Les biscuits, les bagels, et Comme garniture de dessert. Mais si vous êtes sur le point de de de l’hypertension artérielle, Sur Les fruits tendres grignoter espionnent au long de la journée Pourrait Être ta grâce Qui sauve. Dans Une étude. les Chercheurs Ont CONSTATE Que quand les participants pré-hypertendus Ont goute au raisins Trois fois par jour 12 semaines pendentif, ILS avaient systolique significativement, plus de la pression et Faible artérielle diastolique.

7. Hisbiscus Tea

Si vous préférez Vos habitudes de changeur consommation au Québec Vos habitudes alimentaires, ESSAYEZ d’Échanger Votre café Avec Une tasse de thé une base de CE de Fleuries Plantes. Après Avoir siroté sur trois tasses par jour de thé pendentif 6 semaines, les hypertendus Ont vu la diminution de juin participants de Leur pression Les arterielle systolique D’Environne 7 points. Alors que le mai Baisse paraître modeste versez Ceux qui Ont des CAS AINSI Que des tombes de l’hypertension, les médecins Disent Que même de petites réductions de la pression artérielle PEUVENT Réduire votre risque de maladies Tombes Cardiaques.

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