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15 Remèdes NATURELS Back Pain - ABC Nouvelles, le dos remèdes contre la douleur.

Groupe de personnes pratiquant le yoga Dans UN Studio de yoga

Que vous remettre de méjuger juin lourde accusation (Nous Avons Tous Été là), le traitement D’une blessure persistante, ous chronique Avoir un Problème, vous ne Devez pas nécessairement recourir à sauter des tonnes d’Analgésiques.

Parlez à Vôtre doc bureaux de-sur 15 remèdes naturels de maux de dos d’experts-approuvés, et savoir s’ils sont SURS et appropriés pour Vous.

Dans Une étude britannique Publiée Dans Annals revue La of Internal Medicine, les personnes Souffrant de douleur à Faible retour Qui a pris juin classe de yoga par semaine pendant trois mois Ont vu juin, plus l’amélioration grande de la fonction rapport par à Ceux Recevant des soins Conventionnels Comme la médecine ou la thérapie physique.

La même étude a Révélé Que l’étirement est également que le vantent Efficace yoga dans le traitement des maux de dos. Les cours d’étirement de 52 minutes se composait de 15 exercices Qui étendait Tous Les Groupes principaux Musculaires, mais ont Insiste sur le tronc et les jambes.

Deux mots: Offrez-vous.

Faibles Souffrant de douleur chronique de retour Qui Ont Obtenu des massages Hebdomadaires signalés Moins de douleur après 10 semaines Que Ceux qui ne l’Ontario pas, SELON UNE AUTRE Etüde Annals of Internal Medicine.

Si l’idée d’Avoir des aiguilles insérées Dans Votre peau vous donne les chair de poule, essayer d’Avoir ouvert l’esprit un, il peut être la Clé pour soulager Vos maux de dos chroniques. Dans l’étude Une, les personnes Qui ont reçu des Traitements d’acupuncture ÉTAIENT en plus de un Sujets sensibles Trouver le Soulagement de la douleur Que Ceux qui recoivent des soins Conventionnels.

Parler de Vos maux de dos avec un thérapeute peut Apporter certains non Soulagement.

Celebrity préparateur physique Kathy Kaehler essai non non vous versez: "Soutien avec vos dos à un mur, les omoplates pressées contre Elle. Can-vous la position de de pendentif Tenir la Durée de la chanson ‘Happy Birthday’? Sinon, vous Aurez Besoin de renforcer Votre dos et le noyau." régions CONSTRUIRE LA VIGUEUR DANS CES peuvent à secouriste et à Prévenir les soulager maux de dos. bureaux Essayez nos mouvements: Quatre-

Les Bonnes Choses viennent à Ceux qui attendent, Sauf peut-etre il Quand vient à sauvegarder le traitement de la douleur.

À partir de Physiothérapie Dans les Deux semaines suivant l’apparition de maux de dos était une aide à Associée non Osée Moindre de Besoin de soins Médicaux Que les coûts subséquents AINSI DE SANTE Globaux, inférieurs SELON juin étude Publiée dans la revue Spine.

traitement ostéopathique manuelle

Dans la thérapie manuelle ostéopathique (TMO), Ostéopathe muscles non OÜ non chiropraticien Déplacé Vos du dos en Utilisant les Conduites sur des techniques Telles Que l’Etirement, juin injury pressure, et la résistance. Une etude a Révélé Que les personnes Qui Ont Subi juin TMO pendentif 12 semaines vu avoir juin réduction de 30 versez cent de leur niveau de douleur.

à de APPRENDRE garder votre sang-froid est également bon POUR VOTRE dos il voiture est Verser votre santé mentale.

Lorsque vous ÊTES anxieux, Votre corps déclenche la "se battre ous s’enfuire" réponse, Ce Qui implique de raidir Vos muscles de Que vous ÊTES Sorte prêt à ENTRER en action. Une étude européenne a Révélé Que les personnes sujettes à des pensées Négatives et l’anxiété sont de Souffrir AINSI de Sujets sensibles maux de dos.

La méditation était Prouvée Verser Réduire la douleur chronique de Dans plusieurs études scientifiques.

La recherche de la Duke University a CONSTATE Que les personnes Souffrant de maux de dos chroniques en Ontario enregistré juin Baisse significative de la douleur et la détresse psychologique après Avoir Une Pratique forme de méditation Qui a rencontre l’accent sur la Libération de la colère. étude Dans Une Autre, les méditants Ont Connu juin réduction de 40% de l’intensité de la douleur.

Recherchez La racine de consoude onguent la DANS LES MAGASINS D’Aliments naturels OÜ en ligne. Il Suffit de ne pas l’UTILISER en Verser, plus de 10 jours d’Une ONU instantanée-il peut être toxique.

la thérapie aquatique est essentiellement la thérapie physique Dans Une piscine. Au lieu d’UTILISER des poids Verser la résistance, les patients utilisent la résistance de l’eau. Des études montrent Qu’il peut à soulager les secouriste Douleurs lombaires.

Cette lente forme des chinois peut Être de l’ONU traitement des arts Efficace de la douleur dorsale.

La technique Alexander

Une Forme de Thérapie Physique, les Praticiens de la technique Alexander Enseigner patients aux commentent Ajuster leur posture Durant les activities Quotidiennes les tensions Réduire Verser Musculaires et le stress.

BMJ Dans Une, les Gens qui Ont pris des leçons de la technique Alexander Ont amélioration vu juin à longue terme Dans la douleur et la qualité de vie.

Il peut être de lâcheur Tentant l’exercice quand vous ÊTES Souffrant de maux de dos, Mais Il Est essentiel versez vous garder en mouvement. Pilates est l’option de juin excellente.

Cet article Health.com de paru un.

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