10 Façons d’Avoir relation juin Saine

10 Façons d'avoir une relation saine

Il Faut Plus que de l’amour pour votre relation au travail.

Bien que l’amour est le Fondement De relation Toute heureuse, l’amour ne Suffit pas. AFIN d’Avoir relation juin Saine, Les Deux Partis doivent Être aliène à de Travailler Elle. vous trouverez de Ci-dessous 18 Façons de garder votre relation avec votre point fort significative de Autre.

1. l’acceptation de la pratique et l’appréciation. Dans fils livre, «Comment être ONU ADULTE Dans Les relations: Les Cinq Cles Versent Consciente Aimer », David Richo Que Deux des Explique clés de CONSCIENTS amour sont l’acceptation et l’appréciation VOICI juin citation de Richo Qui Exprime cette idée .: «Dans relation une vrai Que vous-et-moi, Nous sommes présents mindfully, non-intrusive, la Façon Dont Nous sommes présents avec des Choses Dans la nature. disons NE NOUS pAS UN arbre de bouleau, il devrait Être is est plus comme orme non. Nous y Faisons polices sans visage ordre du jour, Seule appréciation. « 

2. Que les reconnaitre toutes ses SES relations ont des hauts et des bas. Tout est est comme vous ne pas vous peut ATTENDRE A être heureux tout le temps, vous ne devriez pas Attendre de Votre relation Soit à non niveau Élevé continu. Lorsque l’engagement non vous Faites non à longues Terme Ë QUELQU’UN Qué VOUS DEVEZ Être Les Pret A MONTER Les Sommets, AINSI Que les bas, ensemble.

Dr. Chansky Explique que le mot «Nous» est un changeur de jeu. programme Il déclenche non de connectivité dans le cerveau de Sorte d’être qu’au lieu Dans un état d’esprit « vous contre moi», Nous Sommes Dans un état d’esprit de collaboration. Cette état d’esprit de collaboration Qui Nous pourfendre, plus aimante et généreuse.

4. Suivez le régime de jours la reconnaissance de de de Trois. Chercheur associé Rita Watson à Ezra Stiles Yale College-Explique Que d’Avoir l’attitude de juin de gratitude va de revitalisant Votre vie amoureuse. Watson INDIQUE étude portant sur QU’UNE 77 couples hétérosexuels et monogames mariés ont trouvé Exprime de la reconnaissance qu’avec Elle costume POURSUIT pronominal intransitif «les participants en Ontario Déclaré Qu’ils se sentaient, plus affectueux » .:

"ILs ont également déclarer se Sentir, plus paisible, amusé, et fier. ILs leur partenaire de perçoivent Comme étant, plus de compréhension, la validation de la, le soin, et généralement, plus sensibles. ILs ETAIENT en plus les de PERSONNES Déclarant sujets sensibles spontanément remercier leur voyage Partenaire pour Qu’ils avaient apprecié un jour Donne. Et ILS ÉTAIENT SATISFAITS, plus de la qualité de leur relation globale « .

AFIN de Commencer à Apporter en plus de reconnaissance de Dans relation votre, Elle recommande le plan de la reconnaissance de Trois Jours Suivants:

  • Jour 1: Trouvez trois Que vous Qualités Aimez à propos de Votre Partenaire et de se concentrer sur trois bureaux Qualités versez Toute la journée.
  • Jour 2: Identifier les trois Que vous Droits incorporels au sujet de irritent Votre Partenaire. Maintenant bureaux de leurs Pardonner Droits incorporels.
  • Jour 3: Pour Toute la journée ne parle nt Que des mots aimables à Votre Autre significatif.

Pensez au régime de Trois Jours Comme un nettoyage Qui vous Permet d’effacer les sentiments Qui Gardent Votre relation de prospérer.

5. MAINTENIR le rapport de 3: 1. Au cours d’Une journée, Nous Avons Une Variété d’expériences POSITIFS ET négatifs. Cela est également vrai en Ce Qui Concerne relation avec notre notre Autre significatif. La Plupart des gens pensent Que Tant que les expériences positives l’emportent sur le tout négatif, est tres bien. Cependant, pas le CECI EST. Il est le rapport de positif à négatif Qui Compte.

La recherche a Montré que la relation magique pour relation est égale juin ous supérieur à 3 florissante: 1. Autrement dit, vous Devez Fois Avoir Trois, plus d’expériences positives avec votre partenaire Que des expériences Négatives d’Avoir relation AFIN juin Saine.

6. Gardez la nouveauté vivante. Un des aspects Positifs d’être relation Dans Une avec Quelqu’un est DEPUIS Longtemps Que vous obtenez Vraiment Connaître. Le côté négatif est que la nouveauté se dissipe, et les Humains Aiment la nouveauté.

Cependant, il y a non des moyens de garder la nouveauté en vie: essayer de nouvelles activités ensemble Constamment. Cela l’excitation et les Cris l’incertitude Qui Vient de l’inconnu, même si vous ÊTES avec Quelqu’un Que vous Savez aussi bien Que le dos de Votre principale.

7. Gardez l’espièglerie vivant. Aimons nous de jouer tous, quel Que Soit notre âge. pronominal intransitif Procédez: avoir du plaisir ensemble; faire route ensemble de ridicule; et juste laisser aller. En outré, la Prochaine fois Que Votre voyage partenaire de dit Qui vous Derangé, ESSAYEZ de Répondre à une blague au lieu de Mettre sur la défensive.

8. Donnez Votre espace partenaire. Le philosophe Arthur Schopenhauer épics de used Registered Verser ONU Tentatives de violes Dilemme Sie EXISTE SOUVENT Dans Les relations humaines de. Deux épics essayant de garder au chaud va se Rapprocher les uns des Autres. Toutefois, si près Elles trop, les ILS piquent uns les Autres avec leurs épines.

9. Montrez l’Autre affection physique quotidienne. Kory Floyd, Ph.D . -PROFESSEUR A Hugh Downs Ecole de Communication de l’Arizona State University-Que les Explique études montrent Que l’affection physique a juin Myriade D ‘. Avantages Il Libère des hormones de bien-être, il la pression artérielle Réduit, il aide à un stress non Libérer le, il Amélioré l’humeur, et Il Est à de qu’associé, plus de satisfaction non de la relation.

Montrer de l’affection physique peut être aussi faciles Qué les baisers, le locataire par la main, étreindre, Donnant juin égratignure de dos, ous en posant sur l’juin principale de l’épaule Autre personne.

dix. UTILISER AAA. Mira Kirshenbaum. psychothérapeute et auteur de « Le mariage week-end», Explique Que lorsque votre Autre significatif est contrarié par voyage Que VOUS AVEZ fait, vous Devez appliquer l’approche de AAA excuses Ce de Signifie, d’affection, et Une promesse d’juin l’action Élaborer ..:

  • Dites à Votre partenaire Que vous ÊTES désolé Que VOUS AVEZ blessé ous de déception Eux.
  • Offrez geste significatif de chaleur non, Comme un calin OÜ un baiser.
  • Engagement de Prendre des Mesures Qui est significatif versez Eux.

11. Concentrez sur le positif. Dr. Terri Orbuch non Mené étude de juin à Ce Qui Rend les couples Heureux ET RENFORCE les relations de longue terme DEPUIS 1986. Elle conseille Que les couples décident de se concentrer sur le positif. Elle Explique Que les couples heureux se concentrer sur Ce Qui va bien Dans leur relation, Plutôt Que de se concentrer sur Ce Qui va mal.

En outré, si VOUS AVEZ Besoin d’Attirer l’ONU aspect négatif de l’attention, essayer de le faire d’Une Manière positive. exemple Par, si Votre Partenaire est essayer salissant leur voyage dire costume Comme Ce Qui: .. « Cela me déchire si heureux de venir à la maison une Maison propre Quand Les choses sont salissants je Venons-en à juin Ensemble de la solution me sens ».

13. Vous-même modificateur. Dr John Gottman chercheur est un auteur et un doctorat psychologue Connu versez fils travail sur la stabilité de la relation. Il est redingote Connu Pour son livre, « Les sept Principes de Making Marriage Work ». Dr Gottman Que les couples Explique Qui évitent de dire Toute pensée critique Qui apparait Dans leur tête LORs de l’examen des délicats SUJETS sont les plus de Toujours de heureux.

14. SOYEZ solidaire. Il existe de Façons Nombreuses d’être en Faveur de VOTRE PARTENAIRE, y compris Ce Qui suit:

  • Apporter non Soutien affectif: les écouter Quand ILS sont en colère et en Ontario Besoin de Parler.
  • Faites des compliments et des Eloges.
  • Donnez-leur des informations Qu’ils pourraient Avoir Besoin.
  • coup non Donnez-leur de l’ILS en Quand principale Ontario Besoin. Par exemple, en leur Faisant Tâches ménagères Quand ILS Ont à faire des heures supplémentaires au travail.

16. DITES «Je te aime» avec des actions Vos. Éffectuer de petits actes de bonté versez Votre Partenaire Que Faites-leur savoir Que vous les Aimez. Quelques idees Sont Les Suivantes:

  • Réchauffez sa voiture un matin froid.
  • Apportez à la maison à emporter de fils restaurant chinois préféré.
  • LEVEZ-vous minutes avant ne le Quinze Qu’Elle que le petit déjeuner est prêt Quand Elle Marche dans la cuisine.
  • Lorsque vous ÊTES commerçant lui obtenir Un petit cadeau surprise.

17. Lutte juste. Il Est is pas des Désaccords Sie détruisent les relations, Mais la Façon Dont vous avec Traiter Eux. Dr. Phil Oprah Célébrité-dit le texte suivant à propos de la lutte contre le juste:

"Désaccords en soi en vont Produire. La question est, allez-vous en Elle avec l’esprit de recherche de la résolution ous vous allez dans le avec un esprit d’obtenir même, la vengeance, le Contrôle? Vous ne gagnerez jamais si vous Faites ACDE. Si vous faites votre relation juin compétition, Que Votre le conjoint de l’ACDE Obole Perdre Pour Que vous gagniez. Il est Pas Une compétition; partenariat non ce."

CERTAINS des conseils Qu’il propose Verser Lutter contre la juste sont Les Suivantes:

  • CE Sachez Que vous ESSAYEZ d’Atteindre.
  • METTEZ des Limites Autour de la discussion de Que vous ne Sorte finissent pas argumenter sur tout ce négatif Qui est jamais Arrivé Dans Votre relation.
  • Evitez l’assassinat de caractère.
  • Pratiquer l’écoute active. ESSAYEZ paraphrasant Que vous versez assureur vous avez compris que l’autre dit et des Eclaircissements Demander Se il y a Quelque chose Que vous n’êtes pas clair sur.
  • non Fixateur Délai.
  • SOYEZ prêt à faire des compromis.
  • Mettre en œuvre sur la juin entente Façon Dont vous allez le Résoudre Problème.

18. Fixer des Objectifs en Tant que couple. SOYEZ juin équipe de deux Qui s’efforçant d’Atteindre non ensemble d’Objectifs Que vous avez Correctifs ensemble et Qui sont Important Pour Deux vous. Fr fixateur des Objectifs d’ensemble, VOUS Serez La Réalisation de TOUS les éléments Suivants:

  • Vous ASSURER-vous Que Vous êtes à la Fois le Déplacement Dans la même direction.
  • Vos VICTOIRES sont leurs Victoires.
  • Vous pouvez Célébrer ensemble chaque foie Que vous atteignez non Jalon.

Des études en Ontario Montré Que l’ONU des éléments les plus de un Important de bonheur à les cherche Que vous Objectifs Atteindre considérez Verser significatif être. À son Tour, l’juin des Composantes d’relation juin est heureuse d’Avoir un ensemble d’Objectifs Que vous ESSAYEZ d’ensemble Atteindre.

Conclusion

Des relations solides ne se produisent pas. AFIN d’Avoir relation juin avec votre florissante Autre Que significatif que vous avez à faire le travail. Utilisez les 18 Conseils ci-dessus versez Commencer à renforcer Votre relation tout de suite. Après Tout, relation de juin Saine élément est un Important Pour vivre une belle vie.

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